Probióticos: O Que São e Por Que Estão em Alta?

Você sabe o que são os probióticos?

Os probióticos são microrganismos vivos, principalmente bactérias benéficas, que ajudam a manter o nosso corpo funcionando bem — especialmente o intestino.

Essas “bactérias do bem” equilibram a microbiota intestinal, melhoram a digestão e reforçam o sistema imunológico.
Além disso, os benefícios não se limitam ao intestino: eles afetam também o bem-estar geral e até a saúde mental, segundo pesquisas recentes.

Onde encontrar probióticos?

Uma das formas mais simples e saborosas de consumir probióticos é por meio dos lácteos fermentados, como:

• Iogurtes naturais,

• Kefir,

• Queijos artesanais, especialmente os produzidos com leite cru e culturas vivas.

Esses alimentos carregam microrganismos que, quando consumidos com frequência, ajudam a manter a saúde intestinal em dia.

O que influencia os probióticos no corpo?

A alimentação tem papel essencial nesse processo.
Dessa forma, ao seguir uma dieta equilibrada e rica em fibras, você cria um ambiente ideal para que os probióticos sobrevivam, se multipliquem e façam seu trabalho com eficiência.

No entanto, nem toda bactéria é probiótica. Para fazer efeito, ela precisa resistir ao ambiente do estômago e chegar viva ao intestino.
Mesmo assim, alguns microrganismos inativos também conseguem oferecer benefícios à saúde.

Ou seja: tem ciência (e muita!) por trás desses pequenos aliados

Cada vez mais estudos confirmam que a microbiota intestinal afeta o corpo inteiro.
Portanto, cuidar dela por meio do consumo de probióticos é uma das formas mais naturais e eficazes de manter o equilíbrio do organismo.

📞 Fale com a gente!

Escola de Queijo – Desde 1994 ensinando a arte do queijo artesanal no Brasil.
WhatsApp: (32) 3224-1205