{"id":6802,"date":"2022-12-20T21:30:55","date_gmt":"2022-12-21T00:30:55","guid":{"rendered":"https:\/\/queijosnobrasil.com.br\/site\/?p=6802"},"modified":"2025-06-19T12:18:13","modified_gmt":"2025-06-19T15:18:13","slug":"iogurte-whey-protein-14g-como-preparar-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/queijosnobrasil.com.br\/site\/iogurte-whey-protein-14g-como-preparar-em-casa\/","title":{"rendered":"Iogurte Whey Protein 14g &#8211; Como Preparar em Casa"},"content":{"rendered":"\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #00ccff;\">Como fazer iogurte WHEY PROTEIN 14g em casa?<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7490 alignnone\" src=\"https:\/\/queijosnobrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/whey-177x300.gif\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"509\" \/><\/span><\/figure>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Whey Protein (soroprote\u00ednas)\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Whey \u00e9 um termo usual que se refere \u00e0 parte l\u00edquida(clara e transl\u00facida) do leite, resultado do processo da fabrica\u00e7\u00e3o de queijos ap\u00f3s a coagula\u00e7\u00e3o e extra\u00e7\u00e3o da coalhada (concentra\u00e7\u00e3o dos s\u00f3lidos do leite com pequena parte de \u00e1gua). Representa entre 85 a 90% da parte l\u00edquida total combinada com no m\u00ednimo 50% dos s\u00f3lidos presentes no leite originalmente (soroprote\u00ednas, lactose, res\u00edduos de case\u00edna e gordura, assim como sais minerais).<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">A partir deste l\u00edquido, as prote\u00ednas do soro s\u00e3o separadas e purificadas usando v\u00e1rias t\u00e9cnicas que produzem diferentes concentra\u00e7\u00f5es de prote\u00ednas do soro (assim denominadas concentrado proteico de soro ou wpc).<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">O soro de leite compreende um dos dois principais grupos de prote\u00ednas do leite bovino, representando 20% da fra\u00e7\u00e3o prote\u00edca total.\u00a0Essa fra\u00e7\u00e3o \u00e9 respons\u00e1vel pelo fornecimento de elevados n\u00edveis de amino\u00e1cidos essenciais e da cadeia ramificada com m\u00faltiplas propriedades ben\u00e9ficas, fornecendo ainda vitaminas e minerais. \u00a0<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">No processamento do concentrado de soro, h\u00e1 a remo\u00e7\u00e3o da \u00e1gua, lactose, cinzas e alguns minerais.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">O concentrado de soro possui um pool de prote\u00ednas biologicamente ativas que o torna um suplemento muito atraente e amplamente aplicado na nutri\u00e7\u00e3o esportiva.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #00ccff;\">Benef\u00edcios do whey protein:<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">O Whey Protein \u00e9 um composto de prote\u00ednas completas, cujos componentes, biologicamente ativos, fornecem benef\u00edcios adicionais para melhorar a fun\u00e7\u00e3o do organismo humano.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Possui uma ampla oferta de amino\u00e1cidos, como a ciste\u00edna.\u00a0A ciste\u00edna parece aumentar os n\u00edveis de glutationa, pept\u00eddeo que tem demonstrado possuir excelentes propriedades antioxidantes correlacionadas com o combate a diversas doen\u00e7as.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Al\u00e9m disso, a prote\u00edna whey relaciona-se positivamente a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica, como a atividade antimicrobiana.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">A prote\u00edna do soro tamb\u00e9m cont\u00e9m uma alta concentra\u00e7\u00e3o de amino\u00e1cidos de cadeia ramificada (BCAA), que s\u00e3o importantes por seu papel na manuten\u00e7\u00e3o do tecido e na preven\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es catab\u00f3licas durante o exerc\u00edcio f\u00edsico.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">O\u00a0Iogurte Whey Protein 14g\u00a0\u00e9 um leite fermentado que foi balanceado de maneira que 250 gramas de produto ir\u00e3o fornecer\u00a014 gramas de prote\u00ednas\u00a0(numa por\u00e7\u00e3o em que 60% equivale a whey protein ou soroprote\u00ednas e 40% a case\u00edna) envolvidas na recupera\u00e7\u00e3o de massa muscular e ganho de massa magra. Toda dieta de suplementa\u00e7\u00e3o deve, preferencialmente, ser orientada por m\u00e9dico ou nutricionista habilitado.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #00ccff;\">Caracter\u00edsticas do Iogurte Whey Protein 14g:<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Produto elaborado a partir de leite desnatado (portanto, n\u00e3o possui gordura de leite).<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Elaborado a partir de leite delactosado (leite no qual houve a quebra da lactose).<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Sem adi\u00e7\u00e3o de sacarose (apenas o doce promovido pelo resultado da quebra da lactose &#8211; glicose e galactose e frutas adicionadas).<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Adi\u00e7\u00e3o de concentrado proteico de soro (WPC).<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Esta receita rende aproximadamente\u00a0<em>3 litros de Iogurte Whey Protein. Sai 50% mais barato fabricar iogurte whey protein em casa do que comprar no mercado!<\/em><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #00ccff;\">Receita iogurte WHEY PROTEIN 14g<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">1 envelope de Fermento\u00a0Docina para Iogurte (que\u00a0 d\u00e1 para o preparo 3 litros de leite desnatado em Iogurte Whey Protein 14g).\u00a0<\/span><br \/><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">3 litros de leite desnatado e sem lactose (leite de caixinha j\u00e1 delactosado).<\/span><br \/><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">1 sach\u00ea WHEY PROTEIN (utilizar 120 gramas), para ser aplicado nos 3 litros de leite desta receita.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #00ccff;\">Qual o melhor leite para fabricar iogurte whey em casa?\u00a0<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">O melhor leite, \u00e9 o leite fornecido por empresas id\u00f4neas. Pode ser leite do tipo A ou longa vida desde que esteja desnatado e sem lactose.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #00ccff;\">Passos para fabrica\u00e7\u00e3o do iogurte whey em casa:<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\"><span style=\"color: #00ccff;\">1\u00ba passo:<\/span> Aque\u00e7a o leite (em um pote ou panela) at\u00e9 atingir a temperatura de 35 a 40\u00baC (utilize o term\u00f4metro). Neste momento, adicione o Whey Protein, misturando com aux\u00edlio de uma escumadeira ou fouet at\u00e9 que esteja completamente dissolvido. \u00a0<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Uma vez dissolvido o whey, ligue novamente a fonte de calor e aque\u00e7a at\u00e9 que atingir a temperatura de 80\u00baC, sempre mexendo e conferindo a temperatura do leite com aux\u00edlio do <a href=\"https:\/\/queijosnobrasil.commercesuite.com.br\/laboratorio\/termometro\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #00ccff;\">term\u00f4metro.<\/span><\/a> Este aquecimento permite uma pasteuriza\u00e7\u00e3o adequada para que se tenha como resultado um iogurte whey com excelente corpo e textura, al\u00e9m de permitir uma satisfat\u00f3ria viabilidade da flora l\u00e1ctea fermentadora.\u00a0Atingida a temperatura de 80\u00baC, desligue a chama e mantenha o pote ou a panela tampada por 10 minutos.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #00ccff;\">2\u00ba Passo:<\/span><br \/><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Ap\u00f3s 10 minutos, inicie o resfriamento do leite\u00a0(cuidadosamente), que pode ser feito em banho maria, at\u00e9 atingir a temperatura de 38\u00baC.\u00a0<\/span><br \/><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Utilize sempre o term\u00f4metro para conferir a temperatura do leite regulada para 38\u00baC (esta temperatura proporciona o desenvolvimento do fermento l\u00e1cteo (com um balan\u00e7o equilibrado).<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\"><span style=\"color: #00ccff;\">3\u00ba Passo:<\/span>\u00a0Ao atingir a temperatura mencionada, adicione o conte\u00fado do envelope do\u00a0<a href=\"https:\/\/queijosnobrasil.commercesuite.com.br\/fermentos\/fermento-para-iogurte-uso-em-3-a-5-litros-leite\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fermento\u00a0Docina para Iogurte <\/a>e mexa por alguns segundos. Tampe a panela e deixe fermentar (momento em que h\u00e1 a produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido l\u00e1tico e compostos arom\u00e1ticos caracter\u00edsticos do iogurte). O leite l\u00edquido se transforma no iogurte (uma coalhada firme, lisa, brilhante e muito arom\u00e1tica).\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\"><span style=\"color: #00ccff;\">Finalizando o seu iogurte:<\/span>\u00a0A partir deste momento, ocorrer\u00e1 a fermenta\u00e7\u00e3o do leite, quando os lactobacilos transformar\u00e3o o leite em iogurte. Este processo levar\u00e1 em torno de 8 horas, ap\u00f3s esse per\u00edodo, o iogurte j\u00e1 estar\u00e1 pronto.\u00a0Durante essas 8 horas \u00e9 importante que o leite fique o mais pr\u00f3ximo poss\u00edvel da temperatura de 38\u00baC em que o fermento foi adicionado.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Ap\u00f3s o iogurte j\u00e1 pronto, \u00e9 importante guard\u00e1-lo na geladeira at\u00e9 o dia seguinte (processo de resfriamento e forma\u00e7\u00e3o de compostos arom\u00e1ticos). Ap\u00f3s resfriado, produto j\u00e1 poder\u00e1 ser consumido!<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #00ccff;\">Dicas:<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">As iogurteiras encontradas atualmente no mercado t\u00eam a fun\u00e7\u00e3o de auxiliar na manuten\u00e7\u00e3o da temperatura no decorrer da fermenta\u00e7\u00e3o. Na forma que descrevemos acima, a iogurteira n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria.<\/span><br \/><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 utilizar uma caixa de isopor para manter a temperatura de 38\u00ba C e substituir a iogurteira.<\/span><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #00ccff; font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">CONHE\u00c7A NOSSA LOJA ONLINE:<\/span><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.queijosnobrasil.com\/\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-7443 aligncenter\" src=\"https:\/\/queijosnobrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/tira_loja-300x38.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"38\" srcset=\"https:\/\/queijosnobrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/tira_loja-300x38.png 300w, https:\/\/queijosnobrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/tira_loja.png 583w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como fazer iogurte WHEY PROTEIN 14g em casa? Whey Protein (soroprote\u00ednas)\u00a0\u00a0 Whey \u00e9 um termo usual que se refere \u00e0 parte l\u00edquida(clara e transl\u00facida) do leite, resultado do processo da fabrica\u00e7\u00e3o de queijos ap\u00f3s a coagula\u00e7\u00e3o e extra\u00e7\u00e3o da coalhada (concentra\u00e7\u00e3o dos s\u00f3lidos do leite com pequena parte de \u00e1gua). 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